Die Pilates-Methode Pilates ist eine sanfte, überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und Geist – ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates.Pilates • baut rasch und nachhaltig Muskeln auf, • verbessert Haltung und Beweglichkeit, • baut Stress ab und führt zu Entspannung, • steigert die körperliche Wahrnehmungsfähigkeit, • verbessert Koordination und Feinmotorik, • hilft bei Rückenschmerzen, • hat einen positiven Einfluß auf die Verdauung und die Sexualität. • Muskeln und Gelenke werden besser durchblutet und mit Nährstoffen versorgt. • Die Leistungsfähigkeit steigt und wirkt sich positiv auf Körper und Psyche aus. Als ideale Ergänzung biete ich Yamuna® Body Rolling und Yamuna® Foot Fitness an. |