Yoga für Faszien

Rückenkraft & Faszienyoga

Mit gezielten Übungen legen wir den Fokus in dieser Übungs­­stun­de auf die Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur.

Das Training besteht aus fließenden statt statischen Bewe­gungen. Das Dehnen, Federn, Wippen, Schwingen, Springen bezieht den ganzen Körper mit ein. Wir verwenden Therabänder, Faszienrollen und Bälle.

Yoga für Faszien
     • macht den Körper geschmeidiger,
     • kann Verspannungen und Schmerzen lösen,
     • hält die Faszien geschmeidig und elastisch,
     • sorgt für mehr Stabilität,
     • schult das Körpergefühl und die Sensorik,
     • lädt zum Entdecken neuer Bewegungsräume ein.

Yoga für Faszien sorgt nicht nur für mehr Beweglichkeit, man fühlt sich danach auch frischer, jünger und kraftvoller.